08:00-09:10

到达（不用换服装）

由深圳公司出发约60-70分钟车程抵达户外拓展训练基地。（分发服装，改变从这一刻开始）

09:10-09:50

1、破冰/热身

小游戏，

2、组建团队

  学习在新环境下如何打破坚冰，尽快组建团队，营造积极进取，主动参与的团队气氛及顺畅的沟通渠道。

破冰活动+学习导入+建立团队(队名、口号、队歌、标志、动作)

10:00-11:00

无敌坦克

活动名称：无敌坦克

活动内容与介绍：

团队成员在得到报纸、胶袋的情况下，利用胶袋，需要把报纸做成一个坦克链的状态，坦克链需要容下所有的团队成员，做好以后团队成员需要站在这个巨大坦克链里面移动一段距离，以最先到达终点者为胜利团队。

竞赛方式：以组为单位，

活动目的：团队协作，分工。

11:00-12:00

攻城拔寨

项目介绍：古罗马帝国的军队在欧洲大陆战无不胜，原来他们有一种秘密武器——会发射炸弹的炮塔。分组团队在一个固定的战场利用资源（竹子，长绳。一把偶大勺，若干个汽球水弹）架起一尊古罗马炮架来相互攻击别的团队，得分多者为胜.

组织形式：

两两分队PK比赛，10发炮弹在规定时间内打中积分多着为胜。

所有队伍完成任务后，按得分评比名次，

12:00-13:30

基地酒店

午餐（10人/桌）

香滑米饭 蒜蓉炒时蔬 清蒸福寿鱼 酸辣土豆丝 香芋南瓜煲 回锅肉 西红柿炒蛋

黄瓜皮炒五花肉 新低咸香鸡 冬瓜肉片汤

13:30-14:00

下午舞蹈热身

教练带领

14：00-15:30

水上扎筏泅渡

扎筏泅渡拓展训练项目介绍 一个人不可能离开团体生存，所以个人的利益就和团队利益紧紧结合在一起。生活中一个人的强大与他所在的团体的强大密不可分，所以个人成功的前提往往是投入所在团体的建设；每人的特质不一样，队长应根据组员差异合理分配工作，人尽其才，才能充分发挥团队潜能，管理中，让学有专长的人到能发挥他们优势的岗位上去就是这个道理。

水上项目 【扎筏泅渡拓展项目介绍】 给每组成员发放扎筏用的所有物品，如竹竿、塑料桶或油桶、棕绳等等，要求在规定的时间扎成一只可以渡河用的竹筏，所有人坐在扎好的筏子上，教练检查竹筏并确认其合格、牢固后，小组成员在河流或大海中漂流一段时间，划竹筏到指定地点。

16:00-16:30

海滩撕名牌（具体由教练指挥，安全第一）

撕名牌是一种休闲竞技游戏。一般分为两组或者三组（也可以是个人赛），这里以两组为例，每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌。然后对战开始，双方可以采用运动战或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者，比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下

16:30-17:30

快艇上岛

西冲海滩正对面的赖氏洲岛，也称情人岛，岛上风光无限，出去便是汪洋大海，无边无际。岛上物种丰富，有天然的岩石滩，可以在其中捕鱼捉虾蟹。来西冲游玩，记得要试试飞艇出海哦！

18:00-20:00

海边烧烤

         自助烧烤一起度过狂欢之夜

（以下烧烤食材每人1份）鸡腿1个、鸡大翅1个、鱼丸2个、猪肉丸2个.香菇丸2个  火腿1根、热狗肠1条 馒头2个、豆干1片、方面包2片,玉米1根、茄子1个、土豆1串 韭菜50克  青椒1个

20:00-22:00

篝火晚会流程

1.兔子舞 2.领导致辞，宣布开始 3.各小组自创节目表演 4.互动游戏，支援前线

5.领导闭幕词 6.明天会更好歌曲结束

22:00

活动结束

收拾美丽心情返程

备  注

以上安排基地中分组进行安排，时间项目安排以拓展教官安排先后为准；